Como saber? "As telangiectasias são formadas por vasos sanguíneos muito finos que circulam e desaparecem sob pressão, ao contrário das contusões", explica o Dr. Guex. Essas dilatações de pequenas veias às vezes são acompanhadas por varizes, mas nem sempre. Geralmente estão associadas a sensações de peso ou queimação nas pernas.
A solução: Para retardar o aparecimento de telangiectasias, evite o calor (banhos ou duchas quentes, depilação com cera quente, etc.), priorize exercícios físicos (caminhada, ciclismo, natação, etc.), use meias de compressão, tome medicamentos venotônicos e durma com as pernas elevadas. No entanto, as placas já formadas não desaparecem espontaneamente e requerem a intervenção de um flebologista. "O tratamento padrão é a escleroterapia; o tratamento a laser é uma alternativa menos eficaz, mais cara e mais demorada", explica o Dr. Guex.
Tenho pele muito clara
"Pessoas com fototipo claro geralmente têm fragilidade capilar constitucional", diz o Dr. Guex. "Sua pele é mais fina e frágil, seus vasos sanguíneos também são mais frágeis e sangram com mais facilidade."
Como saber? Você tende a se queimar ao sol em vez de bronzear? Sua pele é muito
clara, seu cabelo loiro ou ruivo, seus olhos verdes ou azuis e você tem sardas? Seu fototipo de pele é I.
A solução: Obviamente, não é possível alterar seu fototipo. Apenas um conselho: tenha o máximo cuidado possível para não esbarrar em coisas...
Tenho deficiência de vitaminas.
O escorbuto, uma deficiência grave (mas rara) de vitamina C, causa vários tipos de sangramento, incluindo hematomas. Outras deficiências vitamínicas foram consideradas como possíveis explicações para o aparecimento de hematomas, mas isso não foi comprovado.
Como posso saber? Exames de sangue podem revelar certas deficiências vitamínicas, mas esses exames não são realizados sem um bom motivo.
A solução: Uma dieta equilibrada e variada, rica em frutas e vegetais, ajuda a suprir as necessidades do corpo. "Em casos de vasos sanguíneos constitucionalmente frágeis, flavonoides ou vitamina PP podem ser administrados como suplementos, mas sua eficácia não foi comprovada", alerta o Dr. Guex.
Como reagir a um impacto ou hematoma para minimizar a formação de hematomas?
Para evitar (ou pelo menos minimizar) a descoloração de um hematoma ou contusão, "aplique frio, como cubos de gelo, imediatamente na área afetada. Isso causa vasoconstrição (a constrição das veias) e impede que o sangue vaze dos vasos", explica a Dra. Oliveres-Ghouti. O frio também ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço. Nunca aplique gelo diretamente na pele; envolva-a em um pano para evitar queimaduras. Não deixe os cubos de gelo por mais de 20 minutos. Uma bandagem compressiva leve pode ser útil, mas não use um torniquete!
"Você também pode massagear a área suavemente com um creme cicatrizante (como o Creme RAP ou Hemoclar)", acrescenta o Dr. Guex. Em todos os casos, evite aspirina, que promove sangramento (a menos que tenha sido prescrita especificamente para você; nesse caso, consulte seu médico).
