Fonte de quercetina, um antioxidante que pode contribuir para reduzir o acúmulo de muco e favorecer a circulação.
🌱 Gengibre
Contém gingerol, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.
Pode ajudar a aliviar irritações na garganta e apoiar o conforto respiratório.
🍋 Limão
Rico em vitamina C, essencial para a imunidade.
Também auxilia na digestão e no equilíbrio geral do organismo.
🥣 Receita passo a passo
Ingredientes:
5 cm de gengibre fresco (ralado)
1 cebola média (picada ou batida)
3 dentes de alho (amassados)
Suco de 1 limão grande
1 copo de água morna (250 ml)
1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo:
Descasque e rale o gengibre
Amasse o alho
Pique ou bata a cebola
Misture tudo em um recipiente de vidro
Adicione o suco de limão e a água morna
Deixe descansar por pelo menos 30 minutos antes de consumir
💡 Como usar
